TIPS PARA UNA BUENA RELACIÓN DE PAREJA

Hola amigos, que les parece si ahora les doy algunas recomendaciones para una buena relación de pareja.

• No dejen que la rutina y la apatía deteriore su relación.
• Conversen: Es muy importante interesarse en saber cómo se siente la pareja, qué desea, etc. Dense tiempo para una sesión de caricias que los llenará de energías.
• Expresen los que les molesta, de forma clara, sin enojo y en un momento adecuado.
• Cuiden los detalles: Son importantes para mantener viva la relación.
• Dense espacio: No pretendan pasar todo el tiempo juntos.Aunque sea un matrimonio, cada uno debe tener su tiempo y espacio para estar con amigos o en soledad.
• No quiera cambiar a su pareja como usted desea, acéptense como son.
• No olvidar la comunicación es muy importante en toda relación de pareja.

TIPS PARA SUPERAR UNA CRISIS AMOROSA

Estimados amigos, nuevamente con ustedes para hacerles llegar un pequeño pero significativo tips, y espero que le sirva de algo en afrontar las problemas.

Huir de ellos solo complicará tu relación y la comunicación con tu pareja.

• No te cierres en culpar a los demás o en buscar culpables. Solo así acabarás pro dañarte y también a la otra persona.
• El espacio siempre es importante: No ahogues a tu pareja celándolo o 'marcándolo' con llamadas frecuentes al celular. Solo provocarás peleas, disgustos y pronto el término de la relación.
• Si ya viven juntos, traten de solucionar sus problemas antes de irse a dormir.Nunca es bueno acostarse molesto, pues afecta la salud.

* Si no corresponden a sus sentimientos....

Si le gusta una persona pero él o ella no muestra mayor interés en usted o no le hace caso, no lo tome como algo personal. Es natural que, de un inicio, se sienta rechazado(a), pero que esa persona no le corresponda no significa que usted no sea atractivo(a), agradable o buena pareja. Recuerde que además de atracción, para la relación se requiere compartir gustos, metas y hasta sueños.¡ Mucha Suerte!

Hacer el amor

HACER EL AMOR BENEFICIA EL CUERPO Y EL ALMA

Como cualquier otra actividad física, al hacer el amor también 'se queman' calorías. Factores como los movimientos y contracciones pélvicos, la aceleración de la respiración y los latidos cardíacos, la vasodilatación de las zonas genitales erógenas y el ogasmo, suponen un alto gasto de energías, al punto que hay estudios que lo consideran un ejercicio beneficioso para adelgazar.

Además las caricias y besos generan en el organismo abundante liberación de endorfinas y serotonina(sustancias químicas en el cerebro), que mejoran el estado anímico, la sensación de placer, bienestar y felicidad.

Pareja

PARA MANTENER EL AMOR EN LA PAREJA

Cuando en la pareja, el hombre y la mujer son capaces de respetar y aceptar sus diferencias, el amor tiene la oportunidad de florecer.

Y es que, al conocer y aceptar las diferencias, se descubren soluciones creativas y se puede dar y recibir con más éxito el amor de nuestros corazones, se aprende amar y apoyar mejor a quienes decimos amar.

La relación con los hijos cuando papás se separan

Estimados amigos: evíteles mayor inestabilidad emocional por los cambios, sentimiento de culpa, de abandono,etc.

Los niños de cualquier edad desean que sus padres estén siempre juntos, pero muchas veces no puede ser posible, porque sus progenitores deciden separarse o divorciarse. Esto es un duro golpe para el menor, que aún no pueden entender lo que implica para la pareja e hijos un matrimonio infeliz.

Al separarse o divorciarse, cambia la relación de pareja y de algún modo se altera la relación con los hijos, pues aunque la ruptura conyugal no implica desentenderse de ellos,  cambia la convivencia, las rutinas,etc. Sin embargo, con adecuada orientación y responsabilidad, se puede manejar mejor la situación y evitar que los hijos sufran, sientan culpa, interpreten la separación como abandono,etc.

"En la medida que ya no exista posibilidad de retorno de la relación o que así lo sientan, es importante explicar a los niños que ahora papá y mamá se quieren de manera distinta, son amigos, pero siguen siendo sus padres y contando con ellos. Hay que hacerles ver que ellos no tienen culpa y, aunque papá se irá de casa, seguirá visitándolos y podrán seguir disfrutando juntos".

Afronten la situación

Los especialistas señalan que cuando papá se va, es erróneo decirle a niño 'ahora tu eres el hombre de la casa',  ya que ese tipo de mensajes genera angustia y desestructura la relación. "Es como si le dijéramos que ahora él es la pareja de mamá o el padre de su mamá. Por eso es importante que la madre transmita a su engreído la suficiente confianza (que no active la idea de apúrate a crecer) y el menor siga disfrutando y aprendiendo de acuerdo a su edad".

Sepa que:

• SOBRE TODO en las primeras semanas de la separación los padres deben mantener mayor presencia con sus hijos.
• CON LOS pequeños: podría ir a casa a hacerlos dormir y luego retirarse, llevarlos al colegio, darles una grabación de audio con mensajes como: 'te quiero mucho', 'me siento orgulloso de ti', 'eres valioso', etc. Con los más grandes: comunicación más directa inclusive a través de celular o internet.
• PADRES: estén juntos o separados, pónganse de acuerdo en establecer normas claras, medidas correctivas y de aprendizaje para la crianza de sus hijos

RECONCILIACIÓN

HERMOSA Y DIFÍCIL DECISIÓN

Tiene que ser por voluntad de ambos y por motivos correctos, sino es mejor un 'hasta aquí nomás'

"Para que se pueda dar una conciliación es importante que primero haya comunicación e intención sinceras, porque es como una negociación en la que ambos tienen que ceder un poco, y asumir un compromiso de cambio para llegar a un acuerdo. Nada a la fuerza funciona, tiene que haber voluntad de ambas partes. No se trata de que solo uno de ellos ceda, pues se quedará con resentimientos y eso al final generará nuevas rupturas.

Sin embargo, hay quienes sienten culpa de 'terminar', sobre todo cuando hay hijos (por problemas emocionales que la separación les pueda causar), o tienen miedo de quedarse solos o que la familia y entorno piensen que ha fracasado, y por eso mantiene su relación de pareja. "Externamente puede parecer que todo va funcionando bien, pero internamente va creciendo la amargura, el fastidio, la frustración, el resentimiento, y tarde o temprano a estallar".

Cómo y Cuándo

Los especialistas aconsejan que, primero, la persona se tiene que preguntar:¿qué siente y qué es lo que realmente desea hacer?(no por capricho, ni por vengarse). En calma, debe evaluar si es amor o necesidad, y reconocer qué hicieron mal(en los conflictos, ambos tienen dosis de responsabilidad).

No es recomendable seguir juntos si eso les hace sufrir: La decisión de reconciliarse no debe ser por temor, pena, miedo, etc.,sino porque realmente piensan que su relación tiene futuro, que sus problemas son superables.

Deben asumir la responsabilidad de lo que decidan, no echarle la culpa a otros, ni solo creer que 'ya cambiará', sino comprender la situación, aprender a manejar las emociones personales y tomar acción para el cambio.

"No es fácil, toma tiempo y esfuerzo, pero si la pareja logra vencer sus conflictos, su relación saldrá fortalecida, mas sólida.

CONSEJOS:

• SU PRIMERA responsabilidad es usted mismo ( no es que el resto no le importe, sino que debe estar bien consigo mismo para estar bien con los demás)
• PROCURE no proyectar en su relación lo que vivió con sus padres con otra pareja.
• APOYO terapéutico: si siente que sufre. que no logran comunicarse, o en conflictos por infidelidad, alcoholismo, violencia,etc.

¿CÓMO LOGRAR UN AMOR DURADERO?

  PARA LOGRAR UN AMOR DURADERO


Haz que tu relación sea estable y duradera para siempre

Todas nos hemos enamorado por lo menos una vez en la vida, sin embargo encontrar una pareja adecuada es una de las dificultades más grandes actualmente. Cuando la encontramos, buscamos mantener la felicidad de nuestra unión, pero empiezan a aparecer los problemas y nos cuesta trabajo lograr que la nueva relación sea estable y duradera.

Para que una relación de pareja funcione, debemos trabajar en los siguientes 10 elementos; todos son totalmente imprescindibles:


1. La comunicación: Es el ingrediente principal. Si son de las parejas que hablan mucho pero en el fondo no se comunican, sólo se cuentan muchas cosas pero no permiten que el otro vea su yo interno. Intenten expresar más cómo se sienten y cuáles son sus ilusiones, preocupaciones, alegrías y miedos.

2. La escucha: Es la otra cara de la comunicación. Cuando tu pareja se abre ante ti, aunque sea para decir una simpleza, para ella es muy importante que las escuches con atención e interés, y que le permitas y le ayudes a que exprese sin miedo sus emociones. Si no la escuchas, no llegarás a conocerla realmente y ella sentirá que no te interesa. Conoce lo que ella necesita para ser feliz y haz todo lo posible por dárselo con amor.

3. La comprensión: Nace de la comunicación y la escucha. Si no hay comprensión entre los dos, no llegarán a ninguna parte. Es fundamental que haya afinidad, pero que comprendan que el otro no debe comportarse como uno, ni pensar igual en todo. Cuando surjan los conflictos, tengan muy presente la herramienta de la comprensión para ser más tolerantes y maduros y poder solucionar las dificultades.
4. El amor: Lamentablemente en la actualidad se valora más lo material que lo afectivo, y la falta de afecto con el tiempo suele terminar con muchas relaciones de pareja. Nunca debes olvidar que la base sobre la que surgió su la relación es justamente el amor, un sentimiento que deben demostrarse en todo momento, en las buenas y en las malas.


5. El ser amado: Es indispensable amar al otro, pero también dejar que nos ame. El amor debe ser mutuo, un sentimiento para dar y recibir constantemente. Hay personas capaces de dar todo su amor, pero les es difícil dejarse amar. Encuentren con la pareja este equilibrio sentimental.

6. La sexualidad: La atracción física es imprescindible para que dos personas tengan una vida sexual placentera y creativa. El sexo no lo es todo, pero sí es indispensable tener el suficiente para estar unidos. Para ser felices, ambos deben disfrutar el sexo con la pareja, y debe ser algo que los una y no que los separe. El equilibrio sexual no es fácil de conseguir, pero nunca dejen de intentarlo.

7. La confianza: Si no existe una total confianza en el otro, la relación no funcionará. Es fundamental para que socialicen juntos y cada uno por separado, es decir, que frecuenten juntos a sus amistades y familiares, pero también independientemente.

8. La libertad: Una pareja no es un contrato de esclavitud, sino de apoyo. Por lo tanto ser tolerante con nuestra pareja y permitirle tener sus momentos propios de soledad, reflexión, intimidad o pasatiempos es muy positivo para la relación. Esto los ayudará a que cada uno sea independiente, pero siempre contando con la compañía del otro.

9. El desarrollo en común: Es necesario que tengan en común la forma de pensar en general, para que así puedan desarrollar juntos sus intereses y compartir los mismos objetivos personales, tanto en el aspecto material (casa, trabajo, bienes, viajes) como en el espiritual (el sentido de estar juntos, el sexo, el matrimonio, los hijos, la vida).

10. El desarrollo personal: No confundan el amor con la dependencia. Deben madurar como pareja, pero también tienen derecho a desarrollarse individualmente, siempre que no lastimen al otro.